Premenopoz (Menopoz öncesi)
Bu tanım genellikle doğurganlığın hâlâ mümkün, adet kanamalarının
düzenli olduğu yıllar için kullanılır.Yaşam değişikliğinden önceki
yılları kapsar.
Perimenopoz (Menopoz esnasında)
Genel olarak, kırk yaş civarında hâlâ düzenli olarak adet görülürken
ortaya çıkan, menopozun ilk evresidir. Bu dönem, arasıra yoklayarak, iki
ile on yıl arası sürer. Ergenlikle benzerlikler gösteren bu aşamada
kadınlar bedenleriyle rahat ve barışık değildir. Tuhaf şeyler olur. Adet
kanaması bir ay çok şiddetli, bir sonraki ay çok az olabilir. Adet
dönemi uzayıp, sonra kısalabilir. Ani yüz kızarmaları ve sıcak basmaları
olabilir. Cinsel istek azalabilir, uykusuzluk veya, iştahsızlık
görülebilir. Genel olarak beden doğal düzeninin dışına çıkar.
Sıkıntılı bir aşamadır. Bu döneme girmişseniz menopoz, hormon takviyesi
tedavisi ve diğer olası seçenekler konusunda kendinizi eğitmenin zamanı
gelmiş, demektir. Bedenin verdiği bu uyarılar çok önemli bir karar
aşamasına geldiğimizi gösterir.
Menopoz
Son adet kanamasını gördükten bir yıl sonra başlar. Bundan da ancak
bütün aşamaları yaşadıktan sonra emin olabilirsiniz. Bu nedenle,
“resmen” menopoza girip girmediğinize emin olabilmek için takvim
tutmanızı öneririm.
Postmenopoz (Menopoz sonrası)
Son adet kanaması görüldükten bir yıl sonrasını “Menopoz” diye
nitelendirdiğimize göre, bunu izleyen yıllar da postmenopoz olarak
adlandırılır.
