Üye Menüsü

Kullanıcı ismi
Şifre
Beni hatırla

Beslenme ve Diyet

Ayurveda uzmanı dr. Ender Saraç’tan zayıflama önerileri

Yayınlandı: Jan 25, 2010 admin Kategori: Beslenme ve Diyet


Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç “Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilir, açlık hissinizi bastırabilirsiniz” Ayurveda Uzmanı (Yaşam Bilgisi) Dr. Ender Saraç, kilolu insanların vücut tiplerine göre beslenerek zayıflamaları gerektiğini söylüyor. Bu konuda “Sağlıklı Zayıflamanın Sırları” adlı bir de... devamı »
Makalenin Devamını okuyun.. » Yorumlar (0) »

Amerkan kalp vakfı diyeti

Yayınlandı: Jan 25, 2010 admin Kategori: Beslenme ve Diyet

Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.

Bu diyetin menüsü
1.GÜN
Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt,... devamı »

Makalenin Devamını okuyun.. » Yorumlar (0) »

Amerkan kalp vakfı diyeti – 2

Yayınlandı: Jan 25, 2010 admin Kategori: Beslenme ve Diyet

Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo
Günlük kalori: 1300 Kcal

10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.

Bu diyetin günlük menüleri:
30 GÜN BOYUNCA
Sabah : Çay, kahve (şe... devamı »

Makalenin Devamını okuyun.. » Yorumlar (0) »

Amerikan kalp vakfı diyeti – 3

Yayınlandı: Jan 25, 2010 admin Kategori: Beslenme ve Diyet

Hedef: Haftada ortalama 1-1.5 kilo.
Günlük kalori: 1600 Kcal

5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak uygulama süresi ve kişinin özellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin öğeleri... devamı »

Makalenin Devamını okuyun.. » Yorumlar (0) »

Atkins diyeti

Yayınlandı: Jan 25, 2010 admin Kategori: Beslenme ve Diyet

Hedef: Haftada 2 kilo.
Günlük kalori: 1100 Kcal

Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin doymuş ... devamı »

Makalenin Devamını okuyun.. » Yorumlar (0) »
Sayfa 1 - 24